Autour de la Gestalt
Ensemble, nous explorerons vos expériences dans un espace sécurisé, avec pour objectif de vous apporter une meilleure compréhension de vous-même.
Ici, découvrez brièvement ce qu'est la Gestalt, qui je suis et en quoi consiste mon approche.
La Gestalt thérapie
Une approche holistique
La Gestalt thérapie est une approche qui remet l’humain au centre de son expérience, tout en l’intégrant dans un ensemble plus vaste.
Dite holistique, elle prend en compte les 3 dimensions de l’Être (pensées, sensations, émotions) ainsi que les dimensions sociales et spirituelles.
Son essence repose sur trois principes clés :
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L’ici et maintenant – Être pleinement présent à ce que l’on vit, plutôt que de rester prisonnier du passé ou dans l’anticipation du futur.
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La responsabilité – Reprendre la main sur ses choix et sur sa manière d’interagir avec le monde.
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Devenir acteur/créateur de sa propre vie – Plutôt que de chercher un "pourquoi", la Gestalt nous invite à explorer le "pour quoi", c’est-à-dire la motivation sous-jacente à nos comportements et à nos émotions.
Elle permet d’accompagner de nombreuses problématiques : stress, anxiété, dépression, addictions, crises existentielles, blocages internes, difficultés relationnelles, blessures du passé… Elle offre un espace où chacun peut se reconnecter à soi, comprendre ses schémas répétitifs et avancer vers un mieux-être durable.
