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La Gestalt :
Comprendre l’approche et ses origines
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
Née au milieu du XXe siècle sous l’impulsion de Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman, la Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste, existentielle et holistique. Le mot « Gestalt » vient de l'allemand et signifie « donner une forme » ou « mettre en forme ».
Plutôt que de se focaliser uniquement sur le pourquoi (chercher inlassablement dans le passé l'origine d'une souffrance), la Gestalt s’intéresse avant tout au comment : comment nous fonctionnons ici et maintenant, dans notre relation à nous-même, aux autres et à notre environnement.
Les piliers de la démarche gestaltiste
Cette approche envisage l'être humain dans sa globalité, en reliant indissociablement le corps, les émotions, les pensées et le contexte de vie.
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La conscience corporelle et émotionnelle (l’Awareness) : Apprendre à écouter ce qui se passe dans le corps (tensions, respiration, sensations) pour mieux identifier ses besoins profonds.
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L’ici et maintenant : Le passé a façonné qui vous êtes, mais c'est dans le présent que se vit le changement. Nous portons notre attention sur ce qui émerge dans l’instant.
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L’ajustement créateur : L'humain est en perpétuelle interaction avec son milieu. La Gestalt aide à trouver des manières plus souples, créatives et ajustées de répondre aux situations de la vie, en sortant des automatismes du passé.
Pourquoi entamer une Gestalt-thérapie ?
La Gestalt s’adresse à toute personne traversant une période de transition, de crise ou ressentant un mal-être diffus. Elle est particulièrement bénéfique pour :
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Surmonter le stress, l'anxiété ou un épuisement professionnel (burn-out).
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Dénouer des difficultés relationnelles (dans le couple, en famille ou au travail).
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Apprivoiser ses émotions et retrouver l’estime de soi.
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Traverser un deuil, une séparation ou un changement de cap important.
En tant que praticien en Gestalt-thérapie, mon rôle est de vous offrir un espace d'accueil inconditionnel, sécurisant et vivant. Ensemble, nous mettons de la lumière sur vos zones de blocage pour vous permettre de retrouver votre autonomie et votre élan vital.
Un accompagnement où vous le souhaitez
Parce que le cheminement thérapeutique s'adapte à votre rythme de vie, je vous reçois en présentiel dans mes cabinets de Paris (17e) et de Chantilly, ainsi qu'à distance en visioconférence.
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